自分が好きになる!苫米地式認定コーチ おくちゃん

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今日を最高に生きるためには◯◯が必要!!

みなさんこんにちは!!HAKOBU COACHING の峰山オクエキです。おげんきですか?^^いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。^^今日のお題は「今日を最高に生きるためには◯◯が必要!!」です。さて、◯◯の答えはなんでしょう?そうです。みなさんさすがですね!!答えは地震です。あっ!!まちがえた!!自信ですね。^めんどくさい前置きは置いといて、笑今日は圧倒的な自信の作り方をお話ししたいと思います。これは苫米地先生の本にもありますが、この習慣を身につけていただきますと必ず成功され、自分の納得のいく人生が送れると断言できます。^^みなさんはアファメーションカードをお持ちですか私は持っています。アファメーションカードがあなたの人生を間違いなく良い方向へ向けてくれます。我々人間は毎日無意識の中で自己対話セルフトークを行っています。2万回から3万回と言われています。そのほとんどは、自分の身体や子孫を守るために、ネガティブな言葉になっています。それ以上は危険だからやめた方がいい、とかそこには毒蛇がいるからきをつけたほうがいい、とかいろいろあるんですが、、、その無意識を上手に使うのがアファメーションカードです。我々の行動を司る無意識をコントロールすることがセルフトークのマネージメントになります。朝起きたら、今日も最高の1日になるぞ!!今日も素晴らしい1日になるぞ!!今日も俺らしい1日になるぞ!!今日はきっといい日になるな!!今日はどんどんいいことがあるぜ!!俺はすごい!!これが午前中用です。笑そして13時になったら、よーし!!最高の午後になりそうだ!!素晴らしい午後がまってるぞ!!俺らしい午後を作るぞ!!午後も最高になりそうだ!!やってやるぜーべいびー!!これが午後用です。笑そして、18時になったら、よーし!!最高の夜がきたぞー!!素晴らしい夜になりそうだ!!どんどんいいことがあるぞー!!たのしんじゃうぞー!!おれはすごいぜー!!これが夜用です。笑そして、寝る前によーし!!今日も最高の1日だったぜ!!俺は最高にかっこ良かった!!やったぜおれ!!明日はもっとよくなるぞーー!!未来はもっとすごくなる!!未来はもっともっとすごくなる!!ワクワクしてたまらないぜー!!これが就寝用です!!笑冗談ぽく書いてますが、いたって真面目な話です。私はこれを本気でやってます^^人生において、人間は予知したことしか起きないみたいです。今日は雨でどんよりした1日になりそうだなーと思った瞬間にどんよりした物事、出来事をクレバーな脳が探しだしてくれます。これをやりだしてから私の人生は最高です。ぜひ人生に取り入れてみてください!!^^また、自分の意に反して失敗した時は、「俺らしくなかった。次はこうしよう!」これだけです。徹底的に自分を褒めてあげて、ちょっとしたことでもやっぱり俺は最高だ!!と大袈裟に褒めてあげてください。このブログを読んでいる瞬間もみなさんの状態次第でいいブログにもなれば、悪いブログにもなりますね。是非自分自身の人生をコントロールしていきましょう。あなたの状態はあなたが原因ですよ。^^幸せは全て自分からです。(インサイドアウト)ですね^^一人でも多くの方が幸せになれれば嬉しいです。^^今日も最後までありがとうございました。

人生悩まないための夜の◯◯!!奄美からのお客様(コーチング2回目)

みなさんこんにちは!HAKOBU COACHINGの峰山奥恵喜です。喜界島も朝夕肌寒くなってきました。風邪などひかないように気をつけてくださいね!^^今日は嬉しいお言葉をいただきました。コーチング1回目を受けられて、お家に帰ってからの2日間は頭が重く、ドキドキした状態とのことでした。今までいろんな方から沢山の知識や、アドバイスをいただくことがあったが、変わることができなかったとのこと。しかし、コーチングを受けてからこの1ヶ月は、仕事に対しても、自分の感情を冷静に止観することができ、「あ〜、今落ち込んでる状態だな、、」と冷静に自分の状態をみて、気持ちを変えることができました。また、趣味においては、久しぶりにスケートボードをしたのですが、4時間ぐらい没頭することができ、リフレッシュに繋がっていますとのことでした。大人になるとこの没頭する時間(自分が大好きなこと)が圧倒的に足りないので、意識的に趣味のゴールを作りたいですよね。^^人生にはバランスが大事ですので、仕事だけでなく、家庭、健康、社会貢献、趣味、ファイナンス、などそれぞれのゴールを作ることが大事ですよね。また、気分が落ち込みがちな方は寝る前に、今日一日の反省をするのではなく、(反省は禁止です^^)自分を最大限に許してあげて、10個でも20個でも自分を褒めてあげると明日への活力になるかと思います。例えば、今日も朝起きれた、私はすごい。朝ごはんをしっかり食べた、私はえらい。歯磨きができた、やるね私(笑)。電車でお年寄り優しくできた、私はすごい。笑顔で挨拶ができた、みんな喜んでた。仕事でたくさんミスしても笑って対応した、やるじゃん私。周りの評価を気にしなかった、すごいね私。子供と遊んだ、楽しかったね私。周りの人に優しくできた、やるじゃん私。今日も深呼吸できた、気持ちよく寝れそう。(身体のために深呼吸してあげてくださいね^^)など、簡単で単純で当たり前なことを褒めて、自分を認めてあげて欲しいです。そして、最高の自分が描く未来をイメージしてワクワク、ドキドキ、、、^^アファメーションすれば次の日も最高になるかと思います。色々ありますが、明るく楽しくいきましょう!!^^自分を幸せにできるのは自分だけ!!^^最後までお読みいただきありがとうございました。

リーチョンウェイ!!に俺は勝つ!!

中学生二回目のコーチングを行いました。みなさん、リーチョンウェイさんをご存知ですか?バトミントン会のスーパースターみたいです。今日のクライアントは打倒リーチョンウェイで人生を生きていくようです!!半端ない男がまた誕生しました。笑楽しみです。今日彼と話していて気づいたのは、前回2週間前にお会いしたときよりも、中学一年生なのに断然男前になっているのです。なんなのこの落ち着きは?私は38歳で家族持ちの大人なのに、笑対等に話をしているんです。前回と全然違うんです。笑子供達の可能性って本当に無限大なので、コーチをしている私自身の想定を大きく超えるのでこっちもワクワクしてしまいます。これって子供だけでなく、大人の可能性も無限大ですよね^^コーチングをしてるとこっちが不思議な感覚に落ちるときが多々あります。この気づきは、人は人との出会いでいくらでも簡単に変われるということです。変わらないで、人生を周りのせいにして終わるのも結構です。でも求めれば、貴方が求める人に人はなれるんですね。人生を変える一つの方法として、今ある結果に不満があるのでしたら、今抱えている問題に対する考え方、考えている思考、信念、言葉の使い方、身体の使い方を一から全部疑ってみるのも良いかと思います。毎日、まるまるに対して不満があるのでしたら、今日は嫁さんに対して感謝を考える時間にしてみてはどうでしょう?笑貴方が考えている常識は貴方の常識であって、私とは正反対かもしれません。私が好きな言葉で「そう考えているのは、貴方だけである.」という言葉があります。この言葉には大変救われました。ぜひ、人生をよくする勇気を持ちましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。

やる気のない子供の目が輝く(圧倒的強さを誇るチームの作り方)

こんにちは。苫米地式認定コーチHAKOBU COACHING の峰山です。今日はやる気のない子供の目が輝く(圧倒的強さを誇るチームの作り方)をお伝えしたいと思います。今日も子供達が一生懸命走ったり泳いだり、ボールを投げたり蹴ったり、頑張ってますね。いつもの光景です。そんな彼らに質問があります。そもそもスポーツをしている選手にまずお聞きしたいのは「なんでそのスポーツしてるの?」って所から始まります。なんでしてるんですか? 考えてみてください。健康の為。リフレッシュの為。地区で優勝したいから。県大会優勝したいから。甲子園に行きたいから。花園に行きたいから。全国制覇したいから。そんな返事が返ってきそうですね。次の質問。「では、なんで優勝したいんですか?」これは大きな質問だと思います。ここで、人生が大きく分かれると思うんです。みんな目指してるし、当たり前でしょ。みたいな返事はもちろんノーですよね。中高生、大学のスポーツの監督さんへ一言申したいのは、子供達その先のメリットが見えてない子が多いんです。違いますかね?「練習がやりたくてしょうがない!!」じゃなくて、「あー、今日も練習だ、面倒くせー!!」になってるんです。そうですよね。だからいつもの結果、安心領域の結果に終わるのです。甲子園や花園で、何が何でも全国制覇しなくてはいけない!!っていう理由、メリットが描けていないと思うんです。そんなのわかってるよ!っという方へ、いつからかどこからか知りませんが、子供達と接していて思うのは、GOAL、夢、目標が小さすぎる傾向があります。私自身もそうでした。夢がないというか、どうしたらいいのかわからない。といったほうがいいかも。男の子の夢第1位、会社員。びっくりしますよね。夢が正社員という話も聞いた事があります。 驚くしかない。もうお分かりでしょうが、明るい未来をイメージしてこうなりたい!!ワクワクした人生を生きたい!!と思った人から、気づいた人から順番に幸せになっていくと思うのです。そうですよね。今日の厳しい練習の前に、圧倒的最強軍団を作るには、まず一人一人の人生設計、大きなゴール設定が先だと思うのです。私は、一人でも多くの方が自分のゴール、夢、目標を見つけて、楽しく、明るく、前向きに人生を歩ませるプロコーチです。人生の1シーンを輝かしい未来とどうリンクするかが一つの鍵になりますね。ぜひ子供達の為にも、HAKOBU COACHINGの導入をご検討ください。早ければ、早いほど結果はついてきます。共に明るい未来を生きましょう。最後までお読みくださりありがとうございました。峰山奥恵喜090−1080−6231どこまでも遥かなる至高のゴールを持っている選手、人が上に行くんですね。

子供を信じる勇気が大事。 「楽しくて時間があっという間!」中学生より

お母様から強い男にして欲しいとのご要望があり、2時間かけて中学生の男の子とコーチングを行いました。話をしてみると何も問題なく立派な男の子でした。少しお母様と話をして感じたのは、たくさんの要求をお子さんにしてほしくないということ。大きな心でお子さんを信じてあげて欲しいと思いました。あなたを愛してるからといって、全ての欠点を指摘しちゃうと子供は萎縮しちゃいますよね。時として、自分のストレスを子供への教育としてぶつけてたりしますので、感情を入れないように是非気をつけてあげて欲しいところです。(その子のお母様がそういう人だということではありません。W)そうはいっても、つい声をあげて怒ってしまうのよね~~という方へ感情を入れない幾つかの方法として、・物事の出来事を俯瞰する。(直ちに反応しない)・抽象度をあげる。・自分自身のエフィカシーをあげる。・相手を自分の子供だと思わず、大切な大人とみる。(子供はあなたの物ではありません)・刺激と反応を理解する・怒るのは精神異常者であると理解する・怒れば怒るほど子供は耳をふさぐ(これは大人の我々もそうですよね^^笑)など・私は聖母マリアである。とセルフトークする(笑)・メルティーキッスで心を満たす(笑)子供を怒らないでくださいね^^!(私からのお願い)2時間の長時間でしたが、楽しくて時間があっという間だったとお話をいただきました。今回始めて中学生1年生をコーチングし、理解してくれるかどうか心配もありましたが、中学生からでも大丈夫だと確信しました^^彼が前向きに変わっていくところを見れるのが楽しみです。

子供の可能性の広げ方

みなさんこんにちは。苫米地式認定コーチHAKOBU COACHINGの峰山です。前回《子供を信じる勇気が大事》のブログが好評でしたので、もう少し詳しくお伝えしたいと思います。前回のブログを読んで、子供に対して冷静に優しく接することにしたら、今まで機嫌が悪かった子供たちから優しい対応を返してくれました。感激してます。との言葉をいただきました。私たちも数年前?数十年前?は子供だったように子供は大人の状態を冷静に観察しているものです。親の機嫌が悪いと生きた心地しませんでしたよね・・思い出してください。親の喧嘩などを見てると息が苦しくなったものです。ここで言いたいのは、子供の幸せを願うのであれば、私たち親自身が幸せになり、子供の見本とならなければいけないということです。私たちがしっかり感情をコントロールして、幸せを演じることが大事だということです。大丈夫ですよ。親もワクワクするゴールを設定して、明るい未来を生きればいいのです。苫米地式では現在と過去は意味を持ちません。お任せください。楽勝です。お子さんに何を求めますか?どのようになってほしいですか?うちの息子は宿題を全然しないんです。一体いつするのかしら?黙っててもいいのでしょうか?よく聞く話です。そもそも子供達はなぜ宿題をしないといけないのでしょうか?お子さんのゴール(目標)、なりたい夢などが決まっていない場合、早く宿題を終わらせなさい!!というのは、宝島がどこにあるのかわからないのに、一生懸命船さえ漕いでれば、この世界のどこかにあるはずよ!!みたいなことだと思うんです。おいおい!本気で言ってるのか船長さん!!って感じです。笑宝の地図は手にあるのに、何も書かれていない白紙の地図を持って出航するようなものだと思うのです。今日は東へ、明日は西へ行ってみよう!!じゃ疲れちゃいますよね^^笑ということで、コーチングでいうとゴール設定が一番最初なんです。子供がワクワクしてゲームをしてたり、ユーチューブを見ている姿を思い出してください。あの時の集中力ってすごいものがありますよね!!ゲームにはまっている時はあっという間に時間が過ぎちゃいますよね?笑ああいったワクワクしてやりたくてしょうがないものをゴールに設定するのです。やりたくてしょうがないんだから、勉強しなさいなんて言わなくても勉強しちゃうんです。だって本人がそれを求めてるわけですから。笑わかってはいても、できていないのが現状です。結果を変えたいのであれば、何か違うことをしなくてはいけません。今回のポイントはゴールの設定がまずは大事だということでした。最後まで読んでいただきありがとうございました。彼のゴールは史上最高のサッカープレーヤーになる、です。期待してます。

高校生をコーチングしました。(お客様の声)

歯医者の待ち時間での出来事。高校1年生を10分間コーチングする機会をいただきました。野球部に通っている真面目な男の子でした。知人の息子さんだったのですが、お父様曰く、なかなかやる気を出してもらえないし、遠征費もバカにならないので、どうにかやる気を出して頑張ってほしいとのこと。ほんのちょっとの時間でしたので、ゴール設定のことを教えました。次の日、お父様から峰山さん、一体息子に何を言ったのですか!?あれから、息子が(ジムいく!!)と言い出し、18時に帰る予定が、21時まで帰ってこなかったとのこと。本人がとてもやる気になっており、こんなに嬉しいことはありません。夫婦ともに喜んでます!!と、お褒めの言葉をいただきました。自分のゴールが見つかり、ワクワクした人生を歩んでいただけると、私自身もコーチング冥利に尽きる思いです^^子供たちが夢を持ち、明るく生きることに手助けできることが、大変嬉しいしありがたいです。子供達はみんな可能性に秘めています。一人でも多くの子供が自分の夢に気づき、ワクワクした人生を歩んでいけるようにこれからも頑張りたいと思います。PLEASURE COACHING 代表苫米地式認定コーチ 峰山 奥恵喜(ブラッドコーチ)coachflyhigh@gmail.com

他人の考えをどうにかしたいと思っている人へ

みなさんこんにちは。PLEASURE COACHING の峰山奥恵喜です。今日のお題は、
《他人の考えをどうにかしたいと思っている人へ》です。我々が生きていく上で、人間関係はとても大切な要素になります。たくさんの方々があなたを判断、評価している現代社会において、なかなか意見が折り合わない事も沢山あるかと思います。人を変えたいと思った事はありませんか?あの人の意見をこのように変えたい。私の事をこのように言って欲しい。私の事をこのように思って欲しい。支えて欲しいどうして解ってくれないのだろうか。。。。でもよくよく考えて欲しいのは、その人はあなたのことを本当にそのように思っているのでしょうか?あなたのことを悪く言ったのですか?もし言われたとして、その人の考えが100パーセント理解できているのでしょうか?ここで、気付いて欲しいのですが、あなたのことを過小評価しているのは周りにいる他人の皆様ではなく、何を隠そう、あなた自身ではないでしょうか?。。。あなたの脳が作り上げた自己イメージが悪いのではないでしょうか?あなたの頭の中で、マイナスの物語が勝手に出来上がってはいませんか?私はこの事に気付いてから、人に物乞いをするのをやめました。断ち切る事ができたのです。この概念がわかってくると、昨日まで大嫌いだった人が、不思議な事に仲のいい人に変わったり、周りの方々に優しく接する事ができます。方法は簡単。自分のセルフイメージを上げるだけです。セルフイメージを上げる方法の一つとして、アファメーションがありますよね。しかし、自分でセルフイメージを作っていく場合、早くて3年ないし4年はかかると言われています。なかなか自分で意識を高く持ち続けるのは、簡単ではないですよね。PLEASURE COACHINGがご用意させていただいておりますコーチングセッションを受けて頂きますと、半年後にはあなたのセルフイメージは最高潮に達しています。☆最高潮に達しているあなたが描く5年後は、どこで誰と何をどのように過ごされていますか?気づいてほしいのですが、今あなたが置かれている状況は全てあなたが決めてきた事です。気づいてください。半年後、あなたの状況が全く変わっている事を、、、気づいてください。今抱えている悩みがなんだったのか忘れていることを、、、最高のあなたに出会える事を、、、ワクワクしますね!楽しみですよね!いつまでそのような感情を引きずって生きていくのですか?人生はワクワク生きていいんですよ。楽しくいきましょう。人はみな悩みを抱えています。それはわかりますよね。ただ、変わる勇気を持たないで、何もせず死んでいくのはとても悲しい事です。PLEASURE COACHING 代表 苫米地式認定コーチ 峰山奥恵喜まずはあなたの事をお聴かせ下さい。こちらよりどうぞ。